Comece o seu dia com uma sessão de exercícios matinais de 45 minutos na margem do rio Daugava, em Riga. Desfrute de um treino suave, adequado para todas as idades e níveis de aptidão física, seguido de uma chávena de café.

Highlights

• Energize o seu corpo e mente com um treino matinal junto ao rio Daugava.
• Desfruta de uma sessão suave de 45 minutos, adequada para todas as idades e níveis de aptidão física.
• Aprecie a vista da água e da marina enquanto faz exercício.
• Relaxe com uma garrafa de água gratuita e uma chávena de café.
• Comece o seu dia com um treino revigorante no coração de Riga.

Description

Comece o seu dia com uma refrescante sessão de exercícios matinais de 45 minutos na margem do rio Daugava, em Andrejsala, com vista para a água e a marina de iates. Este treino suave é adequado para todas as idades e níveis de aptidão física – desde participantes jovens a idosos – e não requer nenhum equipamento especial. Comece com um aquecimento, seguido do treino principal e termine com um arrefecimento. Os exercícios podem ser adaptados com base no nível de aptidão física de cada participante. Apenas serão utilizados exercícios com o peso do corpo. Após a sessão, desfrute de uma garrafa de água gratuita e relaxe com uma chávena de café no terraço junto ao rio. É a forma perfeita de energizar o corpo e a mente antes de explorar Riga.

Includes

Sessão de exercícios matinais de 45 minutos Garrafa de água gratuita Chávena de café no terraço

Important Information

• Os exercícios podem ser adaptados com base no nível de aptidão física de cada participante Adequado para todas as idades e níveis de aptidão física Não é necessário equipamento especial

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