リガ：ドヴァガ川沿いの朝のエクササイズ 45分

リガのダウガヴァ川河畔にて、45分間の朝のエクササイズセッションで一日を始めましょう。年齢や体力レベルを問わずご参加いただける穏やかなワークアウトの後は、コーヒーをお楽しみいただけます。

Highlights

ドヴァガ川沿いで朝のワークアウトを楽しみながら、心身を活性化させましょう
あらゆる年齢層と体力レベルの方に適した、穏やかな45分間のセッションをお楽しみください。
水辺とヨットマリーナの景色を眺めながら、エクササイズをお楽しみください
無料のミネラルウォーターとコーヒーでくつろぎのひとときをお過ごしください
リガの中心地で、爽やかなワークアウトから一日を始めましょう

Description

アンドレイサラ地区のダウガヴァ川岸にて、水辺とヨットマリーナを見渡す爽やかな45分間の朝のエクササイズで一日を始めましょう。この穏やかなワークアウトは、若い方からシニアの方まで、あらゆる年齢層と体力レベルの方に適しており、特別な器具は一切必要ありません。ウォームアップから始まり、メインのエクササイズを経て、クールダウンで終了します。参加者の体力レベルに応じてエクササイズを調整可能です。自重トレーニングのみを使用します。セッション終了後は、無料のミネラルウォーターをお楽しみいただき、川沿いのテラスでコーヒーを片手にリラックスしてください。リガの街を探索する前に、心身を活性化させる最適な方法です。